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Sorrir: A Importância do Riso

18 de Janeiro é o dia Internacional do Riso

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Sorrir não é apenas uma expressão de contentamento e felicidade, ela trás benefícios à nossa saúde fazendo muito bem ao coração. Conheça os outros benefícios do riso:

Exercícios: Quando você ri, movimentamos 12 músculos faciais; ao dar gargalhadas, movimentamos 24 músculos faciais;

Oxigênio: no ato do riso, o oxigênio entra em dobro nos pulmões, fazendo com que a pele se oxigene mais. Além disso, facilita o sono porque as gargalhadas causam certa fadiga, fazendo com que o corpo fique cansado.

Outro benefício é exercitar os músculos do rosto, causando efeito tonificante e antirrugas.

A risada também ajuda contra depressão, a eliminar o estresse, e ajuda a expressar os sentimentos. Segundo alguns psiquiatras a terapia do riso é usada em tratamentos de doenças psicológicas, além de fortificar o sistema imunológico, estimular as funções cardiovasculares e libera endorfina.

Origem da comemoração

A celebração do Dia Mundial do Riso teve origem em Mumbai, na Índia, no dia 11 de janeiro de 1998, na qual 12.000 membros de clubes sociais de diversas partes do mundo juntaram-se em uma mega sessão de riso. Tal evento foi criado pelo fundador do movimento Yoga do Riso, Dr. Madan Kataria.

Agora que você já conhece os benefícios do riso, sorria mais!

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